Nowoczesna metoda terapeutyczna polegająca na aplikacji specjalnych, elastycznych taśm kinezjologicznych bezpośrednio na skórę. Metoda pozwala na swobodny ruch, jednocześnie wpływając na tkanki pod spodem – nie ogranicza jak klasyczne sztywne plastry sportowe.
Stosowana jest jako wsparcie terapii manualnej, ćwiczeń czy rehabilitacji po urazach – zarówno w gabinetach fizjoterapii, jak i w sporcie wyczynowym. Efekty opierają się na mechanicznych i neurofizjologicznych właściwościach aplikacji, a nie na farmakologii.

Kinesiotaping skierowany jest do osób z ostrym i przewlekłym bólem mięśniowo-stawowym – np. ból kręgosłupa, barku, kolana, rwa kulszowa, zespoły przeciążeniowe. Świetnie sprawdza się u sportowców – przy urazach (skręcenia, naciągnięcia, stłuczenia), profilaktyce przeciążeń oraz szybszej regeneracji po intensywnym wysiłku.
Pomaga pacjentom z obrzękami limfatycznymi, bliznami pooperacyjnymi, problemami z postawą ciała, przykurczami czy niestabilnością stawów.
Wskazany jest także u dzieci (np. wady postawy), kobiet w ciąży (ból pleców, obrzęki nóg) oraz osób z napięciowymi bólami głowy czy zaburzeniami napięcia mięśniowego.
Przeciwwskazania to m.in. otwarte rany, aktywne stany zapalne skóry, nowotwory, zakrzepica żył głębokich czy alergia na klej akrylowy.

Taśma delikatnie unosi skórę, zwiększając przestrzeń między skórą a mięśniami – poprawia to mikrokrążenie, drenaż limfatyczny i usuwa zastoje płynów. Stymuluje receptory czuciowe (proprioreceptory i mechanoreceptory), co wpływa na układ nerwowy – zmniejsza odczuwanie bólu poprzez mechanizm bramkowania bólowego i poprawia propriocepcję (czucie głębokie).
Reguluje napięcie mięśniowe – może je obniżać (rozluźnienie) lub zwiększać (wspomaganie słabych mięśni) w zależności od sposobu aplikacji.
Wspomaga prawidłową pracę stawów, koryguje biomechanikę ruchu i przyspiesza regenerację tkanek miękkich bez ograniczania naturalnej ruchomości. Efekty często widoczne są już po kilku godzinach – zmniejszenie obrzęku, ulga w bólu i lepsza kontrola ruchu, a taśma może pozostać na skórze 3–7 dni.